le fichier à l'extention sql, tu peu le copier, et le balancer (coler) dans la fenetre de texte et tu clic executer. c'est tout
si tu début je te conseil d'aller sur http://www.phpdebutant.org/
il n'y a pas mieu pour aprendre à manipuler les base et les tables.
je te conseil aussi : http://www.toutestfacile.com
un fois sur le site cilque sur le lien PHP facile
Il y a aussi
http://www.phpfrance.com
et encore http://www.nexen.net
pour tout savoir sur le php
persiste ! le php il faut une année pour vraiment ce débrouiller. Après, tout n'est que copier/coler, modification de script existant, Pas vraiment plus dificile que le HTML
BADJOUANE
